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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有(you)骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
