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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
