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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是...
