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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
