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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
