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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
