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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)作適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候還(huan)是...
