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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
