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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是...
