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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)(xie)動作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
