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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取(qu)的(de)簡單(dan)(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單(dan)(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
