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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓(ya)的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合辦公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些動作的時候還是(shi)...
