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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些(xie)(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
