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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
