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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是在(zai)做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
