News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)(chi)飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群應(ying)該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
