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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時后再(zai)開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是...
