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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里久坐(zuo)不動的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些非(fei)常(chang)簡(jian)單動作，但是在做這些動作的時候(hou)還是...
