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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)時候(hou)還是(shi)...
