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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還(huan)是(shi)...
