初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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瑜伽知識
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23 2019-05
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)(de)時(shi)候還是...
