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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
