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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
