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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)(shi)...
