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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作，但是在做這些(xie)動作的時候還(huan)是...
