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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這些動作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
