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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質(zhi)疏松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)(dong)作的時候還是...
