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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
