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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)時候(hou)還是(shi)(shi)...
