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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但(dan)是在(zai)做這(zhe)些動(dong)(dong)作的時(shi)候還(huan)是...
