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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao),或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始(shi)練習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi),或有高血(xue)壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后,關節退化嚴重(zhong),且(qie)這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病,不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的(de)白(bai)領,或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)(dong)(dong)作,但(dan)是(shi)在做這些動(dong)(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...