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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)(huo)有(you)高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
