News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao),或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期,或有高血壓的人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后,關節退(tui)化嚴重,且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病,不宜參加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)的白(bai)領,或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo),但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...