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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
