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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
