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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
