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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的時候還是...
