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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有(you)高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有(you)骨(gu)質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
