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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)時候還是(shi)...
