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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或有高血(xue)壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后,關節退化(hua)嚴重,且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing),不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡單(dan)動作適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動的(de)(de)白(bai)領(ling),或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動作,但是在做這些動作的(de)(de)時候還是...