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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作適(shi)合(he)辦(ban)公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但是在做這(zhe)些(xie)動作的時候還是...
