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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
