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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的時候還是...
