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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些非(fei)常簡單動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的時候還是...
