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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參(can)加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
