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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽,或(huo)(huo)者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期,或(huo)(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后,關節(jie)退化嚴重,且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病,不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合(he)辦公(gong)室里久(jiu)坐不動的白(bai)領,或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動作,但是(shi)在做這(zhe)些動作的時候還是(shi)...