News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)(deng)項目的(de)瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合辦(ban)公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動作，但是(shi)在(zai)做這些動作的時(shi)候還是(shi)...
