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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
