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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
