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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入老(lao)(lao)年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非(fei)常簡單(dan)動作(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
